Bienvenue

Bonjour,
Je m’appelle Angeline Leroux, je suis sophrologue diplômée en 2017 avec l’école de sophrologie de l’Artois.

Je vous accueille dans mon cabinet au sein du pôle santé située au 592 avenue de la liberation 62700 BRUAY LA BUISSIERE.
Il sera toutefois toujours possible de réaliser des séances à votre domicile si vous en faites la demande.

Sur le site vous trouverez des informations sur la sophrologie telles que ses origines, les différentes applications, à qui elle s’adresse, le déroulement d’une séance, les tarifs en séance individuelle et de groupe, les coordonnées pour me joindre.

Je vous souhaite une bonne lecture et reste à votre écoute pour tous renseignements complémentaires.

Actualités et évenements

04/05/2020

REPRISE DE L'ACTIVITÉ DE SOPHROLOGIE À LA MAISON DE SANTÉ A PARTIR DU 11 MAI

Dès à présent, vous pouvez prendre rendez-vous pour des séances de sophrologie soit:

  • par téléphone au 06.98.25.69.75
  • par mail à contact@sophrohdf.ovh
Des mesures d'hygiène seront nécessaire pour garantir les meilleures conditions d'accueil possibles. Pour cela, en ce qui me concerne:
  • Désinfection du mobilier entre chaque patient
  • Aération de la pièce
  • Désinfection des mains
  • Port du masque
En ce qui vous concerne:
  • Séance uniquement sur rendez-vous
  • Lavage des mains à l'entrée et à la sortie
  • Port du masque
  • Avoir votre propre stylo si vous payer par chèque
  • Attendre dans votre véhicule que je vienne vous chercher pour la séance

REMARQUES :
  • Aucune personne, non munie d’un masque (papier ou tissus) ne pourra être acceptée.
  • Les accompagnateurs, sauf d’enfants mineurs, devront patienter dans leur véhicule pendant le temps de la séance.

En attendant, prenez soin de vous, ne sortez qu'en cas de nécessité et je vous attends à partir du 11 mai pour profiter du calme et de le sérénité pendant la séance de sophrologie.

29/10/2019

Séances pour les enfants

Nouveau : je peux maintenant recevoir en séance les enfants à partir de 3-4 ans ainsi que les adolescents.
La sophrologie s’adresse aux enfants et adolescent ayant du stress, de l’anxiété, des difficultés émotionnelles, un manque de confiance en eux, des somatisations…. qui peuvent se traduire de différentes manières en fonction de l’age de l’enfant ou de l’adolescent (colère, respect des règles, difficultés relationnelles, conflits avec les parents, conduites à risque…) La séance est adaptée à l’âge des enfants et permet de façon ludique à lui apprendre à se détendre.

Si vous avez des questions ou que vous souhaitez plus de renseignements, je me ferais un plaisir de répondre à vos attentes.

09/09/2019

Mise en place de séances de sophrologie de groupe à la maison de santé de Lillers

au 120 rue Achille Fanien, ZA de la Haye 62190 Lillers.

Vous serez accueillis dans un cadre chaleureux et convivial. Le tarif est de 8 euros la séance d’1h.
Il est toutefois possible de prendre un forfait

  • Forfait 5 séances à 38 euros
  • Forfait 10 séances à 70 euros
  • Forfait 15 séances à 100 euros
  • Forfait 20 séances à 120 euros
Les séances se feront les lundis, mercredi, vendredi entre 13h et 14h avec un minimum de 6 personnes alors n’hésitez pas à venir avec des proches ou des amis pour un moment de détente et de bien-être assuré.
Si vous désirez participer à une séance, veuillez me contacter via le formulaire de contact en me laissant vos coordonnées pour que je puisse vous recontacter ou par téléphone au 06.98.25.69.75

05/08/2019

A partir du 19 Août 2019, vous me retrouverez à la maison de santé à Lillers ou j'exercerais la sophrologie les lundis, mardis, jeudis et vendredis. N'hésitez pas à me contacter pour plus de renseignements ou prendre rendez-vous.



25/07/2019

Je vais mettre en place des séances de sophrologie de groupe à partir de septembre 2019 pour bien commencer la période de la rentrée.
Ces séances auront lieu les jeudis à partir de 17h30 dans la salle des mariages à la mairie de Norrent-Fontes.
Pour assurer une bonne organisation de ces séances, le nombre minimum de personnes est de 4 et de 10 maximum.

Une réunion d’information, ouverte à tous et toutes, aura lieu le jeudi 22 août à 17h30.
Celle-ci consistera en la présentation de la sophrologie et je répondrai aux questions que vous vous posez.
Si vous ne pouvez pas être présent ce jour, vous pouvez toujours me joindre via le formulaire de contact ou par téléphone au 06.98.25.69.75.

PS: Le nombre de places étant limité, je vous invite à réserver votre place au plus vite en me contactant par mail ou par téléphone

Je vous attends nombreux et nombreuses pour cette réunion d’information.

A propos de la sophrologie

Définition

La sophrologie emploie un ensemble de techniques qui vont agir sur le corps et l’esprit. Elle combine des exercices travaillant à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale (ou visualisation).
Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être et d’activer tout son potentiel. La sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.

Elle a été conçue par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo
Si l’on décompose le mot cela donne :
*sôs : harmonieux; phren : l’esprit; logos : science

Origine

Les inspirations de la sophrologie sont multiples et son fondateur Alfonso Caycedo a puisé dans des techniques qui existaient déjà dans les années 60. Du côté des techniques occidentales qui ont inspiré la sophrologie, on retrouve l’hypnose ainsi que les techniques de relaxation et de suggestion positive, comme la méthode Coué. Alfonso Caycedo s’est également enrichi lors de ses voyages en Orient de méthodes orientales comme la méditation, le yoga et le zen.

A partir de toutes ces inspirations, il a créé une méthode unique et a codifié un ensemble d’exercices de façon très claire et précise. Il a défini des exercices de relaxation dynamique qui sont des mouvements doux associés à la respiration et a mis au point des sophronisations qui sont des visualisations guidées par la voix du sophrologue.

A qui s’adresse la sophrologie

La sophrologie s’adresse à tout le monde. Il n’y a pas de pré-requis à avoir. Toutes personnes désirant améliorer sa santé mentale et physique peut faire de la sophrologie.
Il faut juste savoir que moi, sophrologue, ne peut en aucun cas intervenir dans votre prise d’un traitement médical particulier. Il faudra consulter votre médecin traitant pour toute modification de votre traitement.

Les bienfaits

La sophrologie peut vous aider dans de nombreux domaines

Gestion du stress, de l’anxiété et des émotions

De nos jours, le stress est la principale cause de mal-être pour la population. Avec une pratique régulière de la sophrologie, les patients arrivent à retrouver de la sérénité, du bien-être et se sentent mieux dans leur corps et leur esprit.

Lutte contre l’insomnie, les problèmes d’endormissement

De plus en plus en plus de personnes ont du mal à bien dormir, soit à causes de soucis familiaux, professionnels, financiers… Et bien grâce à la sophrologie, il est possible de retrouver un sommeil réparateur au bout de quelques séance.

Préparer un évènement

Qu’il s’agisse d’examens, de compétitions sportives ou d’accouchement..., différentes techniques vont être utilisées pour apprendre à gérer les émotions présentes à ces moments de la vie et ainsi prendre conscience de ses capacités pour pouvoir les vivre au mieux.

En accompagnement d’un traitement médical

A ce stade, la sophrologie ne soigne pas mais vient en complément d’un traitement médical. Par exemple pour une personne atteinte d’un cancer, la sophrologie aidera à mieux vivre les traitements, à diminuer les effets secondaires… Pour les personnes atteintes de fibromyalgie, la sophrologie pourra également les aider en diminuant l’intensité de la douleur et améliorer le niveau de qualité de vie. La sophrologie apporte également un bien être du corps et de l’esprit au quotidien

En accompagnement d’un comportement pathologique

La sophrologie peut également intervenir dans l’accompagnement des phobies (transport, foule…) bien qu’elle ne soigne pas. Elle va permettre de gérer les comportements addictifs liés par exemple au tabac, à la nourriture…

Les séances

La première séance

Lors de la première séance, un premier contact est établi avec le patient. Celui-ci explique ses attentes, ses besoins et de mon coté, j’explique comment se dérouleront les prochaines séances. Cette séance est gratuite et dure entre 30 et 45 minutes

Au cours des prochaines séances

Elle se déroule en trois phases:
  • Première phase : échange avec le patient. Il parle de son ressenti, son état physique et mentale par rapport à la séance précédente puis j’explique les techniques qui vont être utilisées au cours de la séance.
  • Deuxième phase : détente du corps et réalisation de différents exercices adaptés au patient. La séance se réalise en position assise et debout. Ma voix guide le patient pendant la séance.
  • Troisième phase : le patient donne son ressenti par rapport à la séance. J’écoute ce qu’il me dit et prépare les exercices pour la prochaine séance.

Séance individuelle

La durée moyenne d’une séance de sophrologie est d'environ 1 heure.

Séance en groupe

Des séances sont possibles en groupes à partir de 6 personnes.
Une inscription préalable à ces séances en groupe est impérative


Les séances qu’elles soient de groupe ou en individuel se déroulent au pôle santé, 592 avenue de la liberation 62700 BRUAY LA BUISSIERE

Tarifs

  • 45€ la séance en individuel. Il est toutefois possible de prendre un forfait :
    • Forfait 5 séances à 220 euros
    • Forfait 10 séances à 400 euros
    • Forfait 15 séances à 580 euros
    • Forfait 20 séances à 750 euros

  • 8 euros la séance en groupe. Il également possible de prendre un forfait :
    • Forfait 5 séances à 38 euros
    • Forfait 10 séances à 70 euros
    • Forfait 15 séances à 100 euros
    • Forfait 20 séances à 120 euros

Contact

Je suis joignable du lundi au samedi de 8h00 à 18h00 par téléphone au 06 98 25 69 75 et via le formulaire de contact ci-dessous.